Bewegung & Krebs
PD Dr. Joachim Wiskemann

PD Dr. Joachim Wiskemann

 

Leitung Patientenprogramm
"Bewegung und Krebs"

Tel.: 06221 56-5918
E-Mail: krebssport@nct-heidelberg.de

Bewegung und Sport

Unterbrechung des Sport- und Bewegungsprogramms

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Sport- und Bewegungsprogramms am NCT Heidelberg,

wir stellen ALLE Angebote auf unbestimmte Zeit ein. Dies wird nun n?tig, da alle relevanten uns vorgeschalteten Institutionen, Gesellschaften oder Verb?nde drastische Ma?nahmen zu Eind?mmung des Coronavirus /COVID-19 getroffen haben und wir uns diesem Vorgaben anschlie?en m?chten.

Zur überbrückung dieser Zeit bieten wir eine Betreuung über unsere Online-Heimtrainingsplattform an (Anmeldung unter krebssport@nct-heidelberg.de) und ermuntern Sie zu regelm??iger Bewegung an der frischen Luft.


Wir hoffen auf Ihr Verst?ndnis und wünschen Ihnen bestm?gliche Gesundheit, starke Nerven und die n?tige Ruhe, um diese doch recht turbulente Zeit gut zu überstehen!

Mit freundlichen Grü?en aus dem NCT Heidelberg
Joachim Wiskemann, Friederike Rosenberger und
Ihr Team von OnkoAktiv und der AG Onkologische Sport- und Bewegungstherapie

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Die Behandlung von Krebs ist k?rperlich wie psychisch belastend. Bewegung beziehungsweise ein strukturiertes k?rperliches Training kann dazu beitragen, w?hrend und nach einer Krebstherapie Komplikationen und Nebenwirkungen abzumildern oder auch zu vermeiden. Zudem k?nnen Tumorpatienten durch Bewegung und Sport eigenst?ndig ihr subjektives Wohlbefinden positiv beeinflussen.

Aus diesem Grund bietet die ? AG Onkologische Sport- und Bewegungstherapie des Nationalen Centrums für Tumorerkrankungen (NCT) Heidelberg allen Patienten eine umfangreiche sport- und bewegungstherapeutische Beratung und Betreuung an.

Das am NCT Heidelberg gegründete ? Netzwerk OnkoAktiv unterstützt Patienten bei einer wohnortnahen Trainingsvermittlung.

Sie k?nnen über drei Wege mit uns in Kontakt treten:

1. Pers?nlich in unserem Koordinationsbüro im NCT Heidelberg, 2. OG, Raum 02.310

2. Per Telefon 06221 56-5918, von Montag - Freitag, 8:00 - 16:00 Uhr, Ihre Gespr?chspartnerin: Christine Boos
Au?erhalb der Sprechzeiten sprechen Sie bitte auf den Anrufbeantworter. Wir rufen gerne zurück.

3. Per E-Mail krebssport@nct-heidelberg.de

WICHTIGER HINWEIS: Bitte beachten Sie, dass eine Teilnahme an unseren Angeboten ausschlie?lich nach vorheriger Anmeldung in unserem Koordinationsbüro m?glich ist.



Folgende Angebote halten wir derzeit für Sie vor:

  • Krafttraining
  • Ausdauertraining: Walking, Nordic Walking, Laufgruppe
  • Spezialgruppen: für Patienten mit Polyneuropathie
  • Rehasportgruppen: kombiniertes Kraft-Ausdauertraining
  • Rudern: auf dem Neckar, im Winter in der Ruderhalle oder an Ergometern, nur m?glich für Patienten, die ein stabiles Blutbild aufweisen
  • Beckenbodentraining
  • Entspannungsverfahren: Progressive Muskelrelaxation und andere Methoden wie Autogenes Training, Fantasie und K?rperreisen
  • Yoga: Hatha-Yoga (K?rperübungen, Atemübungen, Entspannung)
  • Stretching

Alle Angebote finden in Gruppen oder Kleingruppen statt.
Darüber hinaus bieten wir Patienten, die nicht in unseren Gruppen trainieren k?nnen oder m?chten, ein Beratungsgespr?ch zur individuellen Beratung oder Trainingsplanempfehlung an. Zudem besteht die M?glichkeit, sich über das Netzwerk OnkoAktiv an eine wohnortnahe kooperierende Trainings- oder Therapieinstitution überweisen zu lassen.

  • Gruppenbasiertes Krafttraining: in den R?umlichkeiten des Instituts für Sport und Sportwissenschaften (ISSW, Im Neuenheimer Feld 700 und 720). Zu Fu? ist der Trainingsraum in ca. 10 Minuten vom NCT zu erreichen.
    Mo: 7:00-10:00 Uhr (ISSW, INF 720)
    Di: 7:00-12:00 Uhr (ISSW, INF 720)
    Mi: 16:30-19:00 Uhr (ISSW, INF 700, "neuer Kraftraum")
    Do: 7:00-12:00 Uhr (ISSW, INF 720)
    Fr: 7:00-10:00 Uhr (ISSW, INF 720)
    Fr: 15:00-18:00 Uhr (ISSW, INF 700, "neuer Kraftraum")

  • Stretching: im Sportraum des NCT (2. OG)
    Mo 09:15-10:00 Uhr und 11:30-12:15 Uhr
    Mi 13:15-14:00 Uhr
    Do 16:30-17:15 Uhr

  • Nordic Walking- und Walkinggruppen: in der Regel im Freien. Bei schlechten Wetterbedingungen wird in den Sportraum im NCT-Geb?ude (2. OG) ausgewichen.

  • Nordic Walking für Fortgeschrittene
    Treffpunkt:
    Sommer: Parkplatz Tiefburg - Handschuhsheim
    Winter/Dunkelheit: Neckarwiese - H?he Café Frisch
    Fr von 09:00 - 10:30 Uhr

  • Nordic Walking Anf?nger
    Treffpunkt: Treffpunkt Sportraum-NCT
    Fr von 10:30 - 12:00 Uhr

  • Polyneuropathiegruppen (Rehasportgruppen)
    im Sportraum des NCT (2. OG)
    Mo und Mi von 10:15 Uhr - 11:15 Uhr
    Di und Do von 12:30 Uhr - 13:30 Uhr
    Mi von 14:15 Uhr - 15:15 Uhr

  • Rehasportgruppen (kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining): trainieren im Sportraum des NCT (2. OG).
    Mo: 16:15 - 17:30 Uhr
    Mo: 17:45-19:00 Uhr
    Di: 16:15 - 17:30 Uhr
    Di: 17:45-19:00 Uhr
    Mi: 8:30 - 10:00 Uhr
    Do: 17:30 - 19:00 Uhr
    Fr: 14:15-15:45 Uhr (inkl. PNP)

  • Beckenbodengymnastik
    im Sportraum des NCT (2. OG)
    M?nner: Mi von 11:45 - 12:30 Uhr
    Frauen: Mo & Mi von 12:30 - 13:15 Uhr

  • Rudern: wird 3x/Woche angeboten. Treffpunkt ist das Bootshaus der Rudergesellschaft Heidelberg e.V. (RGH) in der Schurmanstra?e 2 (Bergheim).
    Mo von 15:00 - 17:00 Uhr
    Fr von 12:30 - 14:30 Uhr
    Di von 10:00 - 12:00 Uhr

  • Entspannungsgruppe (Progressive Muskelentspannung und andere Methoden): im Sportraum des NCT (2. OG)
    Mo von 13:15 - 14:15 Uhr

  • Yoga: im Sportraum des NCT (2. OG)
    Hatha-Yoga mit K?rper- und Atemübungen sowie Entspannung
    Mi von 17:30 - 19:00 Uhr und 19:00 - 20:30 Uhr
    Do von 10:15 - 11:15 Uhr und 19:15 - 20:15 Uhr

Trainings- und Therapieangebot

Zum Vergr??ern auf das Vorschaubild klicken.

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Werde ich vor dem Sporttreiben untersucht?
In der Regel ja.
Alle Patienten, die an unseren Trainings- und Bewegungsangeboten teilnehmen m?chten, erhalten eine Eingangsuntersuchung zur besseren Trainingsplanung und Abkl?rung der Trainings-/Sporttauglichkeit. Die Eingangsuntersuchung wird im Rahmen einer onkologisch-sportmedizinischen Kooperationssprechstunde der Abteilung Medizinische Onkologie und der Abteilung Sportmedizin durchgeführt. N?here Informationen erhalten Sie, wenn Sie sich in unserem Koordinationsbüro angemeldet haben.

Muss ich etwas für das Training bzw. die Beratung zahlen?
In der Regel sind die Trainings- und die Beratungsangebote kostenfrei.
Damit zumindest ein Teil der Unkosten gedeckt werden kann, versuchen wir, wenn m?glich, mit den Krankenkassen Rehasport abzurechnen. Dies geschieht in Zusammenarbeit mit der "Vereinsabteilung für integrative Sport- und Bewegungstherapie in der onkologischen Nachsorge (VISION)" im Verein "OnkoAktiv am NCT Heidelberg e.V.".

Um Rehasport abrechnen zu k?nnen, ben?tigen wir von gesetzlich Versicherten eine Verordnung über das sogenannte Muster 56 oder die Verordnung für Rehasport G850, welche direkt von der Rehaklinik am Ende des Reha-Aufenthaltes ausgestellt werden kann. Das Muster 56 Formular kann von Ihrem Hausarzt oder niedergelassenem Onkologen ausgestellt werden (50 Trainingseinheiten sind die Regel - bei Polyneuropathie beispielsweise sogar 120 Einheiten). Wir informieren Sie aber auch nochmals ausführlich bei Ihrer Anmeldung.

Bei privatversicherten Personen wird ebenfalls eine Verordnung ben?tigt (am besten auch das Muster 56, obwohl es für gesetzlich Versicherte vorgesehen ist). Basierend darauf erstellen wir einen Kostenvoranschlag für Ihre Kasse, die Ihnen dann mitteilt, ob sie die Kosten übernimmt. Bei Problemen mit Ihrer Kasse stehen wir gerne zur Verfügung.

Sollten Sie keinen Rehasport mehr verordnet bekommen und weiterhin bei uns trainieren wollen, k?nnen Sie gegen einen monatlichen Mitgliedsbeitrag in unsere Vereinsabteilung VISION eintreten (siehe oben) und so die Angebote auch langfristig wahrnehmen.

Wann und wo finden Beratungen statt?

Ein Beratungstermin wird immer individuell vereinbart und findet in der Regel im NCT Heidelberg statt. In Ausnahmef?llen kann die Beratung auch telefonisch erfolgen.

Kleidung/Ausrüstung
Bitte bringen Sie zu den Trainingseinheiten leichte, sportliche Kleidung sowie festes Schuhwerk mit. Die Kleidung sollte zu keiner Bewegungseinschr?nkung führen und bei Au?enaktivit?ten dem Wetter angepasst sein. Bitte saubere Sportschuhe für innen und entsprechende für Au?enaktivit?ten mitbringen. Ebenfalls sollten Sie m?glichst immer ein Handtuch und Getr?nke dabei haben.

Gibt es Informationsmaterial?
Ja. Die Informationsbroschüre "Sport, Bewegung und Krebs" ist als Download verfügbar (PDF-Datei) oder kann per E-Mail an onkoaktiv@nct-heidelberg.de bestellt werden. Zudem haben wir im Rahmen eine Studie eine Trainingsbroschüre entwickelt, die Sie zum Druckkostenpreis von 10 Euro bei uns erwerben k?nnen. Für 15 Euro schicken wir Ihnen die Broschüre auch gerne zu. Die Broschüre richtet sich an krebskranke Personen, die gerne regelm??ig k?rperlich aktiv werden m?chten oder dies bleiben wollen. Wichtige Themen sind zum Beispiel: Was muss ich bei einer Krebserkrankungen beachten oder wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund? Die Broschüre enth?lt zudem konkrete übungen.

Was ist OnkoAktiv?
OnkoAktiv ist ein 2012 gegründetes regionales onkologisches sport- und bewegungstherapeutisches Netzwerk. Krebspatienten soll ein qualitativ hochwertiges und m?glichst wohnortnahes Therapieangebot erm?glicht werden. Des Weiteren m?chte das Netzwerk auch die unterschiedlichen therapeutischen Berufsgruppen vernetzen und Austausch und Fortbildungen zum Thema Bewegung und Krebs erm?glichen.

Ansprechpartnerinnen für das Netzwerk OnkoAktiv:
Beate Biazeck und Franziska Quirmbach
E-Mail: onkoaktiv@nct-heidelberg.de

Institut für Sportwissenschaften

Institut für Sport und Sportwissenschaft (ISSW)
Die Umsetzung der sport- und bewegungstherapeutischen Angebote findet in Kooperation mit dem Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universit?t Heidelberg und dem dort ans?ssigen Verein "Gesundheit durch Bewegung" e.V. (GdB e.V.) statt.

Universit?tsklinik Innere VII - Sportmedizin
Die Eingangsuntersuchungen werden in Zusammenarbeit mit der Abteilung Sportmedizin des Universit?tsklinikums durchgeführt.



Rudergesellschaft Heidelberg


Stiftung Leben mit Krebs

Rudergesellschaft Heidelberg 1898 e.V.
Das Ruderangebot findet in Kooperation mit der Rudergesellschaft Heidelberg 1898 e.V. (RGH) statt.







Rudern gegen Krebs
Gemeinsam mit der Stiftung Leben gegen Krebs und der Rudergesellschaft Heidelberg 1898 e.V. organisiert das NCT Heidelberg die j?hrliche Benefizregatta ?Rudern gegen Krebs“.



BASF

BASF SE
Die BASF SE unterstützt die Arbeit des Netzwerkes OnkoAktiv.

PD Dr. Joachim Wiskemann
Leiter

Prof. Dr. Friederike Rosenberger
Stellv. Leiterin

 

Beate Biazeck
Koordinatorin OnkoAktiv

Christine Boos
Patientenkoordination

 
 


Dr. Rea Kühl
Sportwissenschaftlerin
Beratungsteam

Dr. Dorothea Clauss
Sportwissenschaftlerin
Beratungsteam

 
 
 


Jean-Luc Paratte
Sporttherapeut

Oliver Friedrich
Sporttherapeut

 

Franziska Quirmbach
Sporttherapeutin

 
 


Paula Hoffmann
Duale Studentin B.A. Gesundheitsmanagement

 
 
 

Einblicke in die Onkologische Sport- und Bewegungstherapie am NCT Heidelberg

Mehr Videos finden Sie auf dem YouTube-Kanal des NCT Heidelberg.

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